Μαγνήσιο για την Κούραση

Το στρες οδηγεί σε μια έκκριση ορμονών (κατεχολαμίνες και κορτικοστεροειδή).

Αυτό οδηγεί σε μειωμένα επίπεδα μαγνησίου στο αίμα.

Επιπλέον, έχει δειχθεί σε ζώα ότι η ανεπάρκεια μαγνησίου αυξάνει τον κίνδυνο που προκαλείται από το στρες, δηλαδή καρδιαγγειακών παθήσεων (υπέρταση, ταχυκαρδία ...).

Στη πρακτική, η πραγματική έλλειψη μαγνησίου είναι σπάνια.

Οι περιπτώσεις που συναντάμε στο Φαρμακείο είναι λόγω μείωσης μαγνησίου.

Φυσικά δεν πρέπει να το χορηγούμε σε όλο τον κόσμο, αλλά σε άτομα με συμπτώματα λόγω στρες, όπως κούραση νευρικότητα, ευερεθιστότητα.

- Αντενδείξεις: Το μόνο πραγματικό μειονεκτήματα είναι η νεφρική ανεπάρκεια στην οποία μπορεί να οδηγήσει η υπερδοσολογία μαγνησίου, όπως και η διάρροια.

- Δοσολογία: Η συνιστώμενη δοσολογία του μαγνησίου είναι 300 έως 400 mg ανά ημέρα για δυο μήνες.

Μαγνήσιο, Βιταμίνες και Φάρμακα

Ο συνδυασμός της βιταμίνης Β6 (πυριδοξίνη) και μαγνησίου είναι δικαιολογημένος επειδή η πυριδοξίνη αυξάνει τα επίπεδα του μαγνησίου στο πλάσμα και στα ερυθροκύτταρα και μειώνει την αποβολή του μαγνησίου από τα ούρα.

Επιπλέον, η μετατροπή της πυριδοξίνης στην ενεργή μορφή της, απαιτεί την παρέμβαση του μαγνησίου.